เมื่อคุณอยู่กับอาหารเสริมและการดูแลสุขภาพมาตลอด แต่ต้องมาดื่มไวน์ในวัน Outing 2 คืนติด
แบบนี้ก็ยมสิฮ่ะ แต่นุ่นมีวิธีที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นจากแอลกอฮอล์แบบขับรถกลับบ้านได้อย่างสบายกายและใจ
หากมีอาการ Hangover จากการดื่ม นุ่นลองทำสิ่งนี้แล้วดีขึ้นค่ะ
1. ดื่มน้ำเปล่าตามไปเรื่อยๆ เพราะร่างกายกำลังสูญเสียน้ำ การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ดังนั้น ควรปรับสมดุลอุณหภูมิร่างกายก่อนด้วยการจิบน้ำเปล่าเรื่อยๆ
2. เติมวิตามินเข้าร่างกาย เพราะเมื่อดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป ร่างกายจะทำทุกวิธีการเพื่อขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย วิตามินก็ถูกขับออกด้วยนะ
3. อาบน้ำสระผม เช็ดตัวให้แห้ง เป่าผมให้แห้ง ใส่เสื้อผ้าสบายๆแล้วนอน แต่!!! อย่าเพิ่งอาบน้ำทันทีที่ดื่มเสร็จ ให้เว้นระยะ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ใครหลับได้หลับไปก่อน แล้วค่อยตื่นมาอาบน้ำสระผม
4. รับประทานอาหารเช้าแบบอ่อนๆ อุ่นๆ หรือใครที่รับประทานอะไรแล้วสร่างก็ตามสไตล์ของแต่ละคนเลย
5. นุ่นใช้วิธีการเดินในสระหลังจากรับประทานอาหารเช้า ก่อนลงสระคือนุ่นเดินจากที่รับประทานอาหารเช้ามาที่ห้องนะ แล้วนั่งพัก 10-15 นาที แล้วค่อยลงน้ำ นุ่นลอยตัวนิ่งๆท่าปลาดาว 30 วิ (จริงๆก็ท่าลอยตัวที่เราผ่อนคลายที่สุด ทำสมาธิระหว่างลอยตัวไป) และไม่ออกแรงว่ายน้ำนะ ไม่งั้นที่กินไปเมื่อเช้าจะจุกหมด
6. ขึ้นจากสระ อาบน้ำ สระผมอีกรอบ แล้วยืดเหยียดร่างกายเบาๆ คลายความตึงของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
แค่นี้ก็เช็คเอ้าท์ ขับรถไปหาอาหารเที่ยงรับประทานต่อ แล้วขับรถกลับบ้านได้
ปล. ดันขับรถไปกินข้าวแถวปราณบุรี กว่าจะถึงบ้านก็ใช้เวลา 4 ชั่วโมงจ๊ะ OMG